毎日がマンネリに感じたら。いつもを一つだけ変える12の方法
毎日が同じに感じるのは、同じことを同じ順番でしているからかもしれません。それは悪いことではありませんが、少し退屈です。
生活を変える必要はありません。手の左右、順番、置き場所。どれか一つを入れ替えるだけで、いつもの動作に少し注意が向きます。
- 今日は、ドアをいつもと逆の手で開ける。
- いつもの朝の支度を、ひとつだけ順番を入れ替えてやる。
- 今日は、靴を左足から履く。いつもが左なら右から。
- 今日は、いつもと違うコップで飲み物を飲む。
- 今日は、スマホを利き手と反対の手で持つ。
- 明日の目覚ましを、使ったことのない音に変える。
- 今夜は、いつもと反対側に頭を向けて寝てみる。
- 部屋にある物を一つだけ、いつもと違う場所に置いてみる。
- よく使う言葉を一つ決めて、今日はそれを一度も言わずに過ごす。
- 今日一日、「なんでもいい」を一度も言わず、全部自分で選ぶ。
- 明日の朝、起きてから最初の15分は、スマホを見ない。
- 昼ごはん、帰り道、今夜観るもの。どれか一つをコイントスで決める。
楽しむコツ
- 一日に変えるのは一つだけ。
- うまくいかなくても、元に戻せばいい。
- 変えてみて気づいたことを、一言メモする。